一、害怕紧张四字成语有哪些

1.紧张害怕的四字成语是什么

忐忑不安tǎn tè bùān

[释义]心里七上八下安定不下来。忐忑：心神不安定。

[语出]清·吴趼人《糊涂世界》：“两道听了这话；心里忐忑不安。”

[正音]不；不能读作“bú”。

[近义]惶惶不安坐立不安

[反义]心安理得悠然自得

[用法]用作贬义。多形容心情；也形容表情。一般作谓语、定语、状语。

[结构]联合式。

[辨析]~和“坐立不安”；都有“不安”的意思。但~偏重形容心理上的不安；“坐立不安”偏重形容行动上的不安。

[例句]这次参军；小王高高兴兴地报了名；但体检时发现有轻度近视；又~起来。

2.紧张害怕的四字成语是什么

忐忑不安tǎn tè bùān[释义]心里七上八下安定不下来。

忐忑：心神不安定。[语出]清·吴趼人《糊涂世界》：“两道听了这话；心里忐忑不安。”

[正音]不；不能读作“bú”。[近义]惶惶不安坐立不安[反义]心安理得悠然自得[用法]用作贬义。

多形容心情；也形容表情。一般作谓语、定语、状语。

[结构]联合式。[辨析]~和“坐立不安”；都有“不安”的意思。

但~偏重形容心理上的不安；“坐立不安”偏重形容行动上的不安。[例句]这次参军；小王高高兴兴地报了名；但体检时发现有轻度近视；又~起来。

3.形容害怕的四字成语有哪些

形容害怕的四字成语有惶恐不安、不寒而栗、心有余悸、胆战心惊、毛骨悚然、惴惴不安、战战兢兢、寒心酸鼻、望而生畏、栗栗危惧、诚惶诚恐、魂飞魄散、惊恐万状、骇人听闻、大惊失色、恐慌万状、汗不敢出、寒毛卓竖、胆颤心惊、谈虎色变、怛然失色、担惊受怕。

1、不寒而栗是一个汉语成语，读音是bù hánér lì，意思是恐惧心理引起的惊抖。《史记·酷吏列传》：“是日皆报杀四百余人，其后郡中不寒而栗，滑民佐吏为治。”

那天，一下子就杀了四百多人。尽管那天天气不冷，然而，住在这个地区的人们听到这个消息后都吓得不寒而栗。

义纵执法严峻，但也存在肆意残杀的问题、2、心有余悸，读音：xīn yǒu yú jì，汉语成语，解释：危险的事情虽然过去了，回想起来还感到害怕。出自柳洲《风雨桃花洲》：“谈到三年前倒圩的情景，赵老大心有余悸地说：'那次桃花洲的人淹死了一半，庄稼全毁了。

'” 3、胆战心惊（dǎn zhàn xīn jīng），成语。战：通“颤“发抖，哆嗦。

形容非常害怕。碧野《富春江畔·冰壶与双龙》：“我们沿着洞壁往下走，手扶栏杆，探步石级，胆战心惊。

4、毛骨悚然是一个汉语成语，拼音为：máo gǔ sǒng rán，释义：身上毛发竖起，脊梁骨发冷，用来形容十分恐惧。茨威格《伟大的悲剧》（人教版语文七年级下册第21课）：“这里看不到任何东西，和前几天令人毛骨悚然的单调没有任何区别。”

5、诚惶诚恐，读音chéng huáng chéng kǒng，诚：确实；惶：害怕；恐：畏惧。惶恐不安。

原是封建社会中臣子向皇帝上奏章时所用的套语，形容非常小心谨慎以至于害怕不安的样子；表示敬畏而又惶恐不安。现形容尊敬、恭维、服从或泛指心中有愧而恐惧不安。

郭沫若《北伐途中》：一些成了惊弓之鸟的部员们算也诚惶诚恐地先后把那段危险的地面通过了。参考资料：百度百科-诚惶诚恐参考资料：百度百科-毛骨悚然参考资料：百度百科-胆战心惊参考资料：百度百科-不寒而栗参考资料：百度百科-心有余悸。

4.与害怕有关的四字成语有哪些

胆颤心惊颤：发抖。形容非常害怕

惶惶不安惶惶：恐惧不安。指心中惊慌害怕，心神不安定

诚惶诚恐诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。

怛然失色怛：畏惧，恐惧。指因害怕而变脸色。

大惊失色非常害怕，脸色都变了。

担惊受怕形容十分担心或害怕。

胆裂魂飞裂：破裂。魂：魂灵、神志。胆也破了，魂也飞了。形容极度害怕、恐慌。

胆战心寒战：发抖。形容害怕之极。

胆战心惊战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

骨寒毛竖形容十分害怕。

骇人听闻骇：震惊。使人听了非常吃惊、害怕。

寒毛卓竖汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

汗不敢出吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。

魂飞魄散吓得连魂魄都离开人体飞散了。形容惊恐万分，极端害怕。

惶恐不安内心害怕，十分不安。

噤若寒蝉噤：闭口不作声。象深秋的蝉那样一声不吭。比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。

惊恐万状形容害怕到了极点。

惊弓之鸟被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。

惊愕失色失色：由于受惊或害怕而面色苍白。惊恐得改变了神色。形容十分吃惊。

惊恐失色害怕得脸都变了色。

毛骨悚然悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。

恐慌万状形容害怕惊慌到极点。

栗栗危惧栗栗：发抖的样子。形容非常害怕。

目瞪口呆形容因吃惊或害怕而发愣的样子。

捻神捻鬼形容惊慌害怕的样子。

肉跳心惊形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。

色若死灰面目惨白。原比喻面部没有什么表情。现形容十分害怕的神情。

舌挢不下挢：翘起。翘起舌头，久久不能放下。形容惊讶或害怕时的神态。

谈虎色变色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。

提心吊胆形容十分担心或害怕。

畏敌如虎害怕敌人如同怕虎一般。

心惊胆战战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

望而生畏畏：恐惧，害怕。看见了就害怕。

悬心吊胆形容十分担心或害怕。

心有余悸悸：因害怕而心跳得厉害。危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。

一年被蛇咬，十年怕井绳比喻在某件事情上吃过苦头，以后一碰到类似的事情就害怕。

战战兢兢战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。

张口结舌结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。

惴惴不安惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。

汗洽股栗汗流浃背，两腿颤抖。形容害怕、恐惧的样子。

惊惶万状惊惶：害怕；万状：各种样子，表示程度极深。形容害怕到了极点。

兢兢战战兢兢：小心谨慎的样子；战战：畏惧的样子。形容害怕而小心谨慎的样子。

惊心吊胆形容十分害怕或担心。

毛发倒竖倒竖：尾端朝上直立。汗毛、头发都竖起来。①比喻怒不可遏。②形容很害怕，很紧张。亦作“毛发皆竖”、“毛发尽竖”、“毛发为竖”。

钳口挢舌闭口翘舌。形容因惊讶害怕而说不出话来的样子。

三魂出窍形容害怕得不知所措。

一年被蛇咬，十年怕井【出处】【解释】比喻在某件事情上吃过苦头，以后一碰到类似的事情就害怕。

担惊忍怕〖解释〗担心害怕。指常处在惊吓、恐惧之中。

吊胆提心〖解释〗提心吊胆。形容非常担心或害怕。

目瞪舌强〖解释〗形容因吃惊或害怕而发愣的样子。同“目瞪口呆”。

肉颤心惊〖解释〗形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同“肉跳心惊”。

肉跳神惊〖解释〗形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同“肉跳心惊”。

丧胆亡魂〖解释〗形容害怕到了极点。

5.用四个字成语描写紧张的心情

惊恐万状：惊恐：害怕；万状：各种样子，表示程度极深.形容害怕到了极点.○惊慌失措：失措：失去常态.由于惊慌，一下子不知怎么办才好.○心慌意乱：心里着慌，乱了主意.○张皇失措：张皇：慌张；失措：举止失去常态.惊慌得不知怎么办才好.○手足无措：措：安放.手脚不知放到哪儿好.形容举动慌张，或无法应付.○不知所措：错：错开；处置.不知道怎么办才好.形容处境为难或心神慌乱.○失魂落魄：魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄.形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子.○石破天惊：原形容箜篌的声音，忽而高亢，忽而低沉，出人意外，有能以形容的奇境.后多比喻文章议论新奇惊人.○惊魂未定：指受惊后心情还没有平静下来.○杯弓蛇影：将映在酒杯里的弓影误认为蛇.比喻因疑神疑鬼而引起恐惧.○惶恐不安：惶：恐惧.内心害怕，十分不安.○惴惴不安：惴：忧愁、恐惧.形容因害怕或担心而不安.○惶惶不可终日：惊慌地连一天都过不下去.形容惊恐不安到了极点。

二、形容紧张害怕的四字成语

1.形容心情紧张的四字成语

心急如焚六神无主心慌意乱如坐针毡坐卧不安忐忑不安心神不定七上八下

惊魂未定心惊肉跳心烦意乱心惊胆战忧心如焚忧心忡忡心急如焚胆战心惊

提心吊胆手足无措手忙脚乱抓心挠肝诚惶诚恐战战兢兢惴惴不安迫不及待

心如火灼忙忙焦急万分急不可待如履薄冰坐立不安惶恐不安毛骨悚然

惶惶终日寒心酸鼻惊慌失色惊天动地惊心动魄惊魂未定惊弓之鸟大惊失色

畏缩不前触目惊心心有余悸屏气敛息

2.用四个字成语描写紧张的心情

惊恐万状：惊恐：害怕；万状：各种样子，表示程度极深.形容害怕到了极点.○惊慌失措：失措：失去常态.由于惊慌，一下子不知怎么办才好.○心慌意乱：心里着慌，乱了主意.○张皇失措：张皇：慌张；失措：举止失去常态.惊慌得不知怎么办才好.○手足无措：措：安放.手脚不知放到哪儿好.形容举动慌张，或无法应付.○不知所措：错：错开；处置.不知道怎么办才好.形容处境为难或心神慌乱.○失魂落魄：魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄.形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子.○石破天惊：原形容箜篌的声音，忽而高亢，忽而低沉，出人意外，有能以形容的奇境.后多比喻文章议论新奇惊人.○惊魂未定：指受惊后心情还没有平静下来.○杯弓蛇影：将映在酒杯里的弓影误认为蛇.比喻因疑神疑鬼而引起恐惧.○惶恐不安：惶：恐惧.内心害怕，十分不安.○惴惴不安：惴：忧愁、恐惧.形容因害怕或担心而不安.○惶惶不可终日：惊慌地连一天都过不下去.形容惊恐不安到了极点。

3.形容紧张的四字词语

【八公草木】：将八公山的草木视为敌人。

形容心情极为紧张和恐惧。【不遑暇食】：没有时间吃饭。

形容工作紧张、辛勤。【趁火抢劫】：趁着别人紧张时去捞取私利或害人。

【触而即发】：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。

比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。【喘息未定】：喘息：呼吸急促。

呼吸急促，还没有平稳下来。比喻时间短促，情况紧张，人还未歇过气来。

【大汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。【瞪目结舌】：睁着眼睛，说不出话来。

形容神情紧张或很吃惊。【瞪眼咋舌】：睁着眼睛，说不出话来。

形容神情紧张或很吃惊。同“瞪目结舌”。

【动魄惊心】：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。

后常形容使人十分惊骇紧张到极点。【风檐寸晷】：风檐：不能蔽风雨的场屋；晷：日影，时间。

在不蔽风雨的破檐下争取一寸的时光。形容旧时科举考试的紧张状态。

【寒毛卓竖】：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

【汗不敢出】：吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。

【汗出如渖】：渖：汁液。满身汗水。

形容天气炎热或心情极度紧张而导致浑身冒汗的现象。【汗流满面】：形容极度紧张或非常劳累。

【黑云压城城欲摧】：摧：毁坏。黑云密布在城的上空，好像要把城墙压塌似的。

比喻恶势力一时嚣张造成的紧张局面。【急处从宽】：在紧急情况下并不紧张。

【急张拘诸】：形容局促不安、紧张慌乱的样子。【剑拔弩张】：张：弓上弦。

剑***了，弓张开了。原形容书法笔力遒劲。

后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。【箭拔弩张】：比喻形势紧张，一触即发。

【金鼓齐鸣】：金鼓：指金钲和战鼓。金钲战鼓一齐响起。

形容战斗气氛紧张激烈。【紧锣密鼓】：锣鼓点敲得很密。

比喻公开活动前的紧张气氛和舆论准备。【惊心吊魄】：形容使人十分惊骇紧张到极点。

同“惊心动魄”。【惊心动魄】：使人神魂震惊。

原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。

【毛发皆竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。

形容极度恐惧、紧张的样子。【毛发尽竖】：竖：直立。

汗毛和头发都竖立起来。形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。

【毛发森竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。

形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。【毛发为竖】：汗毛、头发都竖起来。

形容愤怒的样子。也形容非常害怕、紧张。

【密锣紧鼓】：戏剧开台前的一阵节奏急促的锣鼓。比喻公开活动前的紧张准备。

【面红耳热】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。【面红面绿】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。

【面面厮觑】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。

【面面相睹】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。

【面面相看】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。

【面面相窥】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。

【内紧外松】：指政策的收紧与放宽或指人的心情，即内心紧张，态度镇静。【捏一把汗】：因担心而手上出汗。

形容非常紧张的心情。【佩弦自急】：弦：弓弦。

身佩弓弦以提醒自己要像弓弦那样紧张。比喻警惕自己的缺点、错误，避免重新出现。

【屏气敛息】：屏：闭住；敛：收住。闭住气，收住呼吸。

指因心情紧张或注意力集中，暂时止住了呼吸。【屏气慑息】：暂时止住了呼吸。

形容心情紧张或注意力过于集中的情状。【牵筋缩脉】：筋：筋骨；缩：紧缩；脉：血管。

形容神经非常紧张。【寝食俱废】：觉也不睡，饭也顾不上吃。

比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。【热汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。

【如释重负】：释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。

形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。【若释重负】：形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。

同“如释重负”。【神色仓皇】：仓皇：惊慌，慌张。

指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。【神色张皇】：张皇：惊慌，慌张。

指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。同“神色仓皇”。

【势如彍弩】：势：情势；彍：把弓拉满；弩：弩弓。情势如同拉满的弩弓一样。

形容形势极其紧张。【松松垮垮】：懒散疲塌不紧张，也指不稳固。

【缩成一团】：因寒冷、紧张、恐惧而蜷缩身体。【谈虎色变】：色：脸色。

原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。

【谭虎色变】：谭：同“谈”；色：脸色。比喻一提到可怕的事就情绪紧张起来。

【头脑冷静】：指气质上的冷静或异常的镇定，指在紧张情况下表现的冷静或镇定。【硝烟弹雨】：形容战场上非常紧张激烈的战斗。

【血脉贲张】：“贲”同“偾”，紧张、兴奋。贲张，紧张而勃起。

形容人非常激动、亢奋。【晏然自若】：晏然：平静安定的样子；自若：不变常态。

形容在紧张状态下沉静如常。【一触即发】：触：碰；即：就。

原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态。

4.紧张害怕的四字成语是什么

忐忑不安tǎn tè bùān

[释义]心里七上八下安定不下来。忐忑：心神不安定。

[语出]清·吴趼人《糊涂世界》：“两道听了这话；心里忐忑不安。”

[正音]不；不能读作“bú”。

[近义]惶惶不安坐立不安

[反义]心安理得悠然自得

[用法]用作贬义。多形容心情；也形容表情。一般作谓语、定语、状语。

[结构]联合式。

[辨析]~和“坐立不安”；都有“不安”的意思。但~偏重形容心理上的不安；“坐立不安”偏重形容行动上的不安。

[例句]这次参军；小王高高兴兴地报了名；但体检时发现有轻度近视；又~起来。

三、紧张害怕的成语

紧张害怕的成语：惶恐不安、心有余悸、惴惴不安、提心吊胆、忐忑不安、毛骨悚然、惊弓之鸟、战战兢兢、大惊失色、心惊肉跳、心惊胆战、惊慌失措、惊魂未定、坐立不安、惊心动魄等。

1、惶恐不安：惶恐，惊慌、害怕。惊慌害怕，十分不安。

2、心有余悸：危险之事虽然已经过去了，回想起来仍感到害怕。

3、惴惴不安：形容因害怕或担心而不安。

4、提心吊胆：形容十分担心害怕。

5、忐忑不安：忐忑，心神不定。形容心神非常不安。

6、毛骨悚然：毛发竖起，脊梁骨发冷。形容人碰到阴森或凄惨景象时的恐惧感觉。

7、惊弓之鸟：被弓箭吓怕了的鸟。比喻受过惊吓的人遇到类似的情况就惶恐不安。

8、战战兢兢：形容极端害怕而小心谨慎的样子。

9、大惊失色：色，脸色。形容非常惊恐，脸色都变了。

10、心惊肉跳：形容担心祸事临头而心神不宁。

11、心惊胆战：形容非常害怕。也说胆战心惊。

12、惊慌失措：害怕紧张，以至不知所措、失去常态。

13、惊魂未定：形容受到惊吓以后，情绪一直平静不下来。

14、坐立不安：坐着站着都不安稳。形容心情烦躁不安的样子。

15、惊心动魄：原来形容作品的文字运用最好，使人感受极深，震动极大。现在形容极度惊险、紧张。