一、如何让自己情商变高

1、给朋友积极鼓励的回应：当朋友在遇到问题求助你的时候，你应该给他积极的回应，能帮的上忙就去帮，帮不上的就如实的告诉他，然后给他一些建议，如果没有办法提供好的建议，那就给朋友鼓励和支持，总之，此时你的朋友只是需要你给他一些肯定，他已经做好准备了。

2、控制自己的情绪：有时候，当你在生活中遇到了麻烦和挫折，情不自禁的带着情绪走进了工作，用坏的情绪面对你的老板，你的同事，你的客户，这样怎么可能在工作中收获好人缘取得好成绩呢，你要做的就是合理的控制自己的情绪，不把私人的感情带到工作当中去。

3、不会盲目的攀比：俗话说得好，常与同好争高下，不与傻瓜论短长。你是别人眼里的同好，还是别人眼里的傻瓜，都取决于你自己的行为。在生活里和别人比吃比穿，攀比用车，攀比住房，但是没有考虑过自己家庭的经济实力是否负担得起，在工作里和别人攀比工资，攀比谁拿的钱多干的活少，这些都是不理智不可取的。

4、尊重别人的意见：低情商的人有一个显著的特征就是不会尊重别人的意见，家人的意见他会觉得是在指手画脚，老板的意见他会觉得是在干涉自己的生活，朋友的意见他会觉得朋友是出于嫉妒所以才这么说，这种人活在自己的世界里，以自己为中心，丝毫不会尊重别人的意见，所以，要想成为一个情商高的人，有一个重要的一点就是学会尊重别人的意见，虚心求教，然后接受那些对自己有利的意见。

5、勇于承认自己的错误：许多人在生活里、在工作里即使犯了错仍然是死鸭子嘴硬，坚决不承认自己的错误。但是这种行为会让别人对你有不好的看法，时间久了就没有人愿意和你进行正常的沟通。

二、真正的高情商***是怎样练出来的

高情商是可以进行后天训练出来的，首先我们开始从每天锻炼起，见人说话要注意分寸，要注意言谈举止，说话要得体待人要恰到好处，要有同理心，不要说话给别人添堵，这点很重要。

还有一点，就是一定要学控制自己的情绪，及时反省总结，不能把自己的坏情绪带给他人，与人说话相处，能让人舒服。我觉得去做销售工作就是可以很好的锻炼一个人的情商，如何和客户沟通，如何让对方对你和人的产品感兴趣，和客户面谈时，每一个细节都是学习，考验人的情商，要学会察言观色，看对方的表情，你所说的每一句话，都得要经过深思熟虑，在这个过程中，也就是要不断提高你情商的过程。

还可以多看一些提高情商的书籍，用书中理论再结合你的每天学习锻炼，这样几个月后，深信你的情商会有大幅提高，从和自己身边人说话注意开始，要多为他人着想，脑子要把嘴巴反应快，而不是随口一说，不管别人可能承受，若几个人一起聚会时，说话不能让气氛尴尬，而是要会活跃气氛，不让大家觉得冷场，这也是看出一个人是否高情商，老人说，会说话的让人笑，不会说话的让人跳，这可能指的就是一个的情商问题。自古至今，成功者都有拥有很高的情商，一个人的发展，情商比智商更为重要，一起好好修炼吧！（齐帆齐，微信qfq1818)

三、如何培养情商

培养情商要有聆听的能力、书写的能力、发言的能力、善于观察的能力、保持耐心。

1、聆听的能力

苏格拉底说：“上帝给我们两只耳朵一张嘴，为的是让我们多听、少讲。”相信谁也不会喜欢聊天中一直滔滔不绝表现自已的人，会让他人感觉自己被冷落，没有受到尊重。

交谈时认真、专注地听他人说话，洞察对方在想什么。与别人谈话时，可以进行即时的记录，一说明你在认真听，二免于产生误解，也可加深对别人想法的了解。

2、书写的能力

写作是工作中的必备技能，小到用于发短信，大到做汇报。可以通过写作让别人快速地知道你想要他们做什么，而写作还可以梳理我们的思维逻辑，在向别人陈述观点时会更加清晰。

发信息也是在展现自我形象，比如及时回复对方、用“您好、请问……”开头，“谢谢、辛苦”结尾等，注意细节会提升别人对你的好感。

3、发言的能力

无论在工作和生活中，公众演讲是最直观展示自己能力的机会，可是没有太多经验的人，在当众演讲都会有紧张的情绪，可以有意识地通过训练提升演讲能力。

平时生活中积极寻找机会展现自己，比如尝试和陌生人聊天，和家人分享体会和感悟、在社群或聚会中里表达观点等，抓住一切可以锻炼表达的机会进行训练。

4、善于观察的能力

即使没有说话，但人们的举止、表情、语气等都在表达和传递着他的想法，也可以通过观察别人的身体语言，了解对方内心的想法，或者对方对自己的看法。时刻注意自己的身体语言，重视传递给别人的信息，给对方留下好印象。

5、保持耐心

我们不止一次听别人说为什么我们可以把耐心给陌生人，而很少对自己的朋友和亲人保持耐心。无论发生了什么记住永远首先把耐心给自己亲近的人，不要仗着他们对你的爱肆无忌惮，当他们被伤透了，一切就回不到过去了。

四、如何变得高情商

1.提升自我意识：了解自己的情绪、需求和价值观，学会有效地认识和表达自己。

2.发展自我管理能力：学会管理自己的情绪，避免过度情绪化，保持冷静和理性。

3.提升社交意识：了解他人的情绪和需求，善于观察和倾听。

4.发展人际关系技巧：学会有效的沟通和交往技巧，建立良好的人际关系。

5.培养决策力：学会做出明智的决策，考虑各方面的影响和利弊。

6.解决问题的能力：学会分析和解决问题，避免情绪化的处理方式。

7.提升自我激励：设定明确的目标，保持积极向前的动力和态度。

8.发展同理心：了解并尊重他人的感受和需求，善于换位思考。

9.有效地应对压力：学会应对各种压力和挑战，保持心态稳定。

10.保持乐观态度：积极看待生活，保持乐观的心态，抱有积极的期待。

11.学会谦虚和谨慎：虚心接受他人的意见和建议，保持谦逊的态度。

12.持续学习和成长：不断学习新知识和技能，提升自己的综合素质。

情商的提升是一个逐步的过程，需要时间和努力。在日常生活中不断实践这些技能，你的情商将逐渐提高。同时，记住平衡是关键，不要追求完美，接受自己和他人的不完美。